こんにちは！デザインチームの森川です。
今回は睡眠中に見る夢の話についてしていこうと思います。
なぜこの話をしようと思ったかというと、先日風邪を引いてしまったのですが、そこから一週間ほど、毎日のように変な夢ばかりを見てしまい、なぜこんなにも風邪の時に見る夢は変な夢ばかりなのか気になったからです。
よく、インフルの時は変な夢を見るって言いますよね。同じような経験をした方も多くいるのではないでしょうか。
風邪を引いた時はなぜ悪夢ばかり見るのか
調べてみると、高熱により幻覚が起こりやすくなっていることや、体調不良により、睡眠の質が低下していることが主な原因のようです。
特に、高熱が出ると脳内のホルモンバランスが乱れ、ネガティブな夢を見やすくなるそうです。
私の今回の風邪は、一時的ですがかなり高熱が出たので、変な夢を見てしまったのも納得です。
対処法
発熱による影響の場合は、冷却シートなどで熱を逃しながら、こまめに水分補給をし脱水を防ぐことが大切だそうです。
まとめ
正直、風邪を引いてしまった時に、変な夢を見てしまうのは仕方がないことなのかもしれません。
多くは一時的なもので、体調が良くなると改善することがほとんどなため、まずは安静にして体調を整えていくことが大事になってくるかと思います。
ちなみに、私はもうすっかり回復したからか、昨晩久々にハッピーな夢を見ることができました！
最近は風邪が流行っているそうなので、皆さんも体調には十分気をつけてお過ごしください！
