WEB・デザインチームの森です。
今回は最近僕が意識して飲んでいる「トマトジュース」についてご紹介します。
トマトジュースを飲む理由は、健康に良いからです。
好き好んで飲んでいるわけではありません。
まだ飲み始めて半年も経っていないのでどのように影響が出るか検証中ですが、
どのような効果が期待できるか知ってもらえたらと思います。
成分
トマトジュースには
・ビタミン（ビタミンC、A、B群、K、E）
・ミネラル（カリウム、マグネシウム、葉酸、鉄分、カルシウム）
・リコピン
・ベータカロテン
・食物繊維
などの良さそうな成分が含まれております。
では次に、実際どんな効果が期待できるのかを説明します。
効果
・抗酸化作用によって細胞の老化の原因となる活性酸素を除く働きがあり、美肌、アンチエイジング効果がある。
・悪玉コレステロール値の低下、動脈硬化などの生活習慣病の予防。
・高血圧を下げる働きや、血糖値を安定させ糖の吸収を穏やかにする働きの示唆がある。
・免疫力向上、リコピンなどの抗酸化物質が炎症を抑える働き。
・目の健康（視力）効果。
・食物繊維によって腸内環境を整える。
その他にも、
骨の健康維持、解毒作用、口腔衛生の改善など色々と期待できます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ちなみにですが、生のトマトよりもトマトジュースの方がリコピンを効率的に摂取できるみたいです。
あと、トマトジュースを購入する場合、市販のものは塩分が多いみたいなので「無塩」のものをおすすめします。とはいえ、普段ラーメンなど外食をする人からすれば微々たる塩分かもしれないです。
スーパーなどに行くとトマトジュースが何種類か並んでいるので、悩んだ場合は僕が普段飲んでいるカゴメのトマトジュースがおすすめです！
もしよかったらぜひ飲んでみてください！
ここまで見ていただきありがとうございました！
